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cuando no puedo dormir

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Hay ocasiones en las que, sin motivo aparente, no logramos conciliar el sueño; damos vuelta y más vueltas, nos levantamos, paseamos, etc... y nada, el sueño no viene. Para estos casos podemos utilizar el truco siguiente:

 

Acariciarnos el lateral del dedo pulgar del pie, desde la articulación hacia el final del dedo, suavemente con el pulgar de la mano correspondiente al pie.; después de unas 10 0 12 pasadas nos tumbamos de nuevo hacemos dos o tres respiraciones profundas y notaremos cómo poco a poco el descanso y el sueño llegan.En este caso funciona igual si lo hacemos en el pie derecho o en el izquierdo.


Enviado por: inés el 12/02/2011
Comentarios:

Comentario de wknxrvzvmhFQuh el 14/08/2011
Heck yeah bay-bee keep them comnig!

Comentario de hphmsGMmUz el 16/05/2012
Buat Bung One of Them,Terimakasih atas masukannya, poetnsi pada individu yang anda sebutkan memang sudah kami awasi sejak lama, namun edisi berikutnya belum bisa terbit mengingat banyak hujatan yang masuk melalui e-mail kami dan terlebih lagi adalah koleksi foto kami belum cukup banyak. Doakan agar kesempatan yang baik muncul sehingga edisi berikutnya bisa tampil dengan lebih memuakkan Kalo anda mau menuntut pembuat wesite ini mari kita lakukan bersama karena gaji saya selama 2 tahun belum dibay

Comentario de bBPLLm6zlqNQ el 03/07/2016
Suisgrpinrly well-written and informative for a free online article.

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